गैस के दर्द से तुरंत कैसे छुटकारा पाएं?| Pet Ke Dard Se Chutkara Kaise Paye? | Kaahan Ayurveda

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पेट में गैस समस्या के लिए घरेलू उपचार | Pet Me Gas Samasya Ke Liye Gharelu Upchar

गैस (Gas) इन दिनों एक बहुत ही कॉमन डाइजेशन प्रॉब्लम है।

बच्चों और बड़ों में भी आपको गैस की समस्या देखने को मिलेगी।

यह प्रॉब्लम ज्यादातर बिना आरामदेह जीवनशैली के कारण होती है।

यानी बिना शारीरिक मेहनत किए जीवन गुजारना।

इसके अलावा, इन दिनों खान-पान की आदतें भी बदल रही हैं।

समय की कमी के कारण हम सभी पैक्ड फूड पर डिपेन्ड हैं।

गैस आपके शरीर में बहुत परेशानी पैदा कर सकती है।

जैसे कि एसिडिटी, ऐंठन और पेट फूलना।।

गैस्ट्रिक की प्रॉब्लम से पीड़ित लोगों की दिनचर्या अस्त-व्यस्त होती है।

लेकिन कुछ घरेलू उपचारों से इस पाचन समस्या को ठीक किया जा सकता है।

यह ब्लॉग गैस को ठीक करने के विभिन्न घरेलू उपचारों पर प्रकाश डालता है।

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गैस के दर्द के सामान्य कारण क्या हैं? | Gas Ke Dard Ke Karan

पेट में गैस का दर्द कई कारणों से हो सकता है।

गैस का सबसे आम कारण हमारा भोजन है।

कुछ खाद्य पदार्थ खाने से गैस हो सकती है।

इसके अलावा, कुछ वातित पेय पदार्थ गैस की समस्या पैदा करते हैं।

गैस पैदा करने वाले कुछ खाद्य पदार्थ हैं..

• हरी मटर, फलियाँ और बीन्स
• कुछ फल
• फूलगोभी, आलू और बैंगन जैसी कुछ सब्जियाँ
• साबुत अनाज
• उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने से गैस्ट्रिक प्रॉब्लम बढ़ जाती है।
• ठंडी पीने की चीजें और सोडा पानी जैसे वातित पेय गैस के दर्द का कारण बन सकते हैं।

गैस की समस्या के चिकित्सीय कारण

कुछ मडिकल्ल कंडिशन्स भी गैस की प्रॉब्लम पैदा करती हैं।

गैस के दर्द के विभिन्न चिकित्सीय कारण हैं…

• छोटी आंत में बैक्टीरिया के बढ़ने से कब्ज और दस्त हो सकते हैं।
• कोई भी पुरानी आंतों की बीमारी भी गैस्ट्रिक समस्याएँ पैदा कर सकती है।
• पाचन तंत्र द्वारा खाद्य पदार्थों को ठीक से तोड़ने और अवशोषित करने में असमर्थता।
• अनियमित मल त्याग

गैस्ट्रिक समस्याओं के लक्षण | Gastric Problem Ke Lakshan

शरीर में फंसी गैसों के अलग-अलग लक्षण होते हैं जैसे :

• गैस पास करना या डकार लेना
• पेट का आकार बढ़ जाता है
• पेट में ऐंठन या दर्द
• पेट भरा हुआ महसूस होना
• डकार आना फंसी हुई गैसों का सबसे आम लक्षण है।
• इसके अलावा, कई लोग दिन में कई बार गैस पास करते हैं।

गैस की समस्या का इलाज कैसे करें? | Gas Ki Samasya Ka Ilaj Kaise Kare?

क्या आप जानते हैं कि प्राकृतिक तरीकों से गैस से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?

यह कुछ खास खाद्य पदार्थों के सेवन से होता है।

कई खाद्य पदार्थ पेट से फंसी हुई गैसों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

अदरक

अदरक का सेवन गैस का प्राकृतिक उपचार है।

यह खाद्य पदार्थों को तोड़ता है और ठीक से अवशोषित करता है।

अदरक आंतों से गैस को बाहर निकालने में भी मदद करता है।

आप एक कप अदरक पी सकते हैं या नींबू के रस में कसा हुआ अदरक मिला सकते हैं।

इसके अलावा, अदरक पेट में ऐंठन और दर्द को कम करने में भी मदद करता है।

अजवायन

तुरंत गैस से राहत के लिए रसोई में मौजूद अजवायन के बीज प्रभावी सामग्री हैं।

इन बीजों में थाइमोल नामक एक यौगिक होता है जो उचित पाचन में मदद करता है।

चिकित्सा विशेषज्ञ भोजन में अजवायन मिलाने का सुझाव देते हैं।

आप पानी में आधा चम्मच अजवायन डालकर दिन में एक बार भी पी सकते हैं।

यह पानी गैस के दर्द से तुरंत राहत देगा और पेट फूलने और सीने में जलन को कम करेगा।

एलोवेरा जूस

बहुत से लोग पूछते हैं कि घरेलू उपचार से गैस के दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए।

एलोवेरा जूस फंसी हुई गैस से राहत पाने के सबसे प्रभावी उपायों में से एक है।

अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा जूस शरीर से गैस को बाहर निकालता है।

यह कुछ ही मिनटों में पेट दर्द और ऐंठन को भी कम करता है।

हींग

हींग का भारतीय नाम हींग है।

यह भारत में सबसे लोकप्रिय रसोई सामग्री है।

हींग गैस और पेट फूलने की समस्या के लिए एक प्राकृतिक उपचार है।

आप खाने में चुटकी भर हींग का सेवन कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप गुनगुने पानी में आधा चम्मच हींग भी मिला सकते हैं।

इस पानी को पीने से पेट में गैस बनने से तुरंत राहत मिलती है।

हींग पेट में गैस पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकती है।

दही और छाँछ

यह ब्लॉग बताता है कि प्राकृतिक उपचारों से पेट में गैस बनने से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

आपकी रसोई में मौजूद कई सामग्रियाँ पेट में गैस बनने से रोकने में मदद करती हैं।

गैस के लिए सबसे कारगर उपचारों में से एक है दही।

हर्बल चाय पिएं

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में हम सभी यह जानते हैं कि

घरेलू नुस्खों से गैस्ट्राइटिस के दर्द से कैसे जल्दी राहत पाई जा सकती है।

सबसे अच्छी सामग्री में से एक है हर्बल चाय। ​​

गैस के दर्द को कम करने के नेचुरल तरीके

हम आपको बता रहे हैं कि घर पर प्राकृतिक रूप से गैस से कैसे छुटकारा पायें?

चलना
अगर आपको गैस की समस्या है तो आपको कभी भी एक जगह पर नहीं बैठना चाहिए।

पेट में फंसी गैस को निकालने के लिए आप पार्क या बगीचे में टहल सकते हैं।

टहलने से आंतें चलती हैं और फंसी हुई गैस बाहर निकलती है।

योग
गैस को कम करने का एक और प्रभावी तरीका योग है। आप फंसी हुई गैस को निकालने के लिए अलग-अलग योगासन कर सकते हैं। इसके अलावा, आप फंसी हुई गैस से छुटकारा पाने के लिए कुछ शारीरिक व्यायाम भी कर सकते हैं।

दर्द वाले हिस्से की मालिश करें
हमने घर पर तुरंत गैस से छुटकारा पाने के कई तरीकों पर चर्चा की। गैस से राहत पाने के लिए आप दर्द वाले हिस्से की मालिश कर सकते हैं।

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धूम्रपान या तंबाकू चबाने से बचें
अगर आपको गैस की समस्या है, तो धूम्रपान और तंबाकू चबाने से बचें। धूम्रपान से गैस्ट्रिक की समस्या होती है।