नाईट फॉल कैसे रोके घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक दवा

नाइट फॉल या स्वपनदोष क्या है

नाईट फॉल (Nightfall):- जब कोई लड़का अपनी अपनी बाल्यावस्था से किशोरावस्था में प्रवेश करता है तो उसके शरीर में कई बदलाव होते हैं जैसे योन अंगों की वृद्धि तथा हार्मोन परिवर्तन होते है। हार्मोन परिवर्तन के फल स्वरुप बहुत से लड़के हस्तमैथुन करना शुरू कर देते हैं और सेक्स के सपने देखने लगते हैं। सेक्स के सपने देखने तथा हस्तमैथुन के कारण वह बिना इच्छा के स्खलन(involuntary ejaculation) से पीड़ित हो सकते हैं। इस स्थिति को नाईटफॉल (Nightfall)  या स्वपनदोष कहा जाता है। सीधे शब्दों में कहा जाए तो सोते समय सोते ही वीर्य के निकल जाने को नाईटफॉल या स्वपनदोष कहते हैं. ज्यादातर नाईट फॉल की समस्या युवा लड़कों में पाई जाती है लेकिन किसी भी उम्र के पुरुष इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। नाईटफॉल खुद में कोई रोग न होकर एक प्राकृतिक क्रिया है। किशोरा…

नाईट फॉल या स्वपनदोष क्या है:- जब कोई लड़का अपनी अपनी बाल्यावस्था से किशोरावस्था में प्रवेश करता है तो उसके शरीर में कई बदलाव होते हैं जैसे योन अंगों की वृद्धि तथा हार्मोन परिवर्तन होते है।

हार्मोन परिवर्तन के फल स्वरुप बहुत से लड़के हस्तमैथुन करना शुरू कर देते हैं और सेक्स के सपने देखने लगते हैं। सेक्स के सपने देखने तथा हस्तमैथुन के कारण वह बिना इच्छा के स्खलन(involuntary ejaculation) से पीड़ित हो सकते हैं। इस स्थिति को नाईटफॉल या स्वपनदोष कहा जाता है। सीधे शब्दों में कहा जाए तो सोते समय सोते ही वीर्य के निकल जाने को नाईटफॉल या स्वपनदोष कहते हैं

ज्यादातर नाईट फॉल (Nightfall) की समस्या युवा लड़कों में पाई जाती है लेकिन किसी भी उम्र के पुरुष इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं।

नाईट फॉल खुद में कोई रोग न होकर एक प्राकृतिक क्रिया है। किशोरावस्था से युवावस्था की और बढ़ते हुए नवयुवक अनेक कारणों से नाईटफॉल की समस्या के शिकार हो जाते है। नाईट फॉल से परेशान युवको की यौन रूचि, अश्लील विचार, अश्लील किताबो के पढ़ने से या ऐसी कोई फिल्म देखने से उत्तेजीत हो जाती है, और ऐसे में दिन या रात में सोते समय नाईट फॉल हो जाता है।

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नाईटफॉल या स्वपनदोष दोष के कारण

नाईट फॉल या स्वपनदोष के प्रमुख कारण निम्नलिखित हैं-

1. अश्लील कल्पनाएं:- नाईट फॉल के प्रमुख कारण अश्लील चिंतन  अश्लील फिल्म देखना व नारी स्मरण हैं। अश्लील कहानी पढ़ना तथा मन में सेक्स के बारे में बहुत ज्यादा सोचना स्वपनदोष के कारण बन सकते हैं।

 2. शरीर का कमजोर होना:- शरीर तथा शरीर की नसों का कमजोर होना भी स्वपनदोष का कारण हो सकता है।

 3. जीवन साथी से दूरी:- अपनी प्रेमिका से किसी कारण बहुत ज्यादा समय तक दूर रहना पी नाईट फॉल का कारण बन सकता है। देरी से शादी होना भी इसका एक कारण है।

4. दूध तथा दूध से प्राप्त व्यंजनों के कारण:-अधिक मात्रा में घी-दूध मेवे-मिठाई, या कई बार रात को अधिक गर्म दूध पी कर सोने के कारण पुरुषों में नाईट फॉल हो सकता है। खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने से भी यह हो सकता है।

5. मानसिक दबाव के कारण : कभी-कभी अचानक भय लगने के कारण भी शरीर बहुत शिथिल हो जाता है, जिस कारण शरीर के अंगो पर दिमाग का कंट्रोल कम हो जाता है, फलस्वरुप ऐसे में भी नाईट फॉल हो सकता है।

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स्वपनदोष से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है

यदि यह समस्या ज्यादा होती है तो शरीर में कई  फिर किसी भी काम को करने में मन नहीं लगता है| शरीर की ताकत धीरे-धीरे कम होने लगती है और शरीर में आलस्य फैलने लगता है| इसके अलावा आप के गुप्त अंगो पर भी इसका निगेटिव असर पड़ता है|

एक सामान्य आदमी को हफ्ते में एक या दो बार नाइटफॉल का अनुभव होता है। हालाँकि, यदि समस्या बढ़ जाती है, तो इससे नींद नहीं आना, घुटने में दर्द, मानसिक समस्याओं, तनाव और स्मृति हानि का कारण बन सकती है।

नाईट फॉल (Nightfall) या स्वपनदोष से होने वाले नुकसान

नाईट फॉल (Nightfall) या स्वपनदोष से होने वाले दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं-

1. स्वप्नदोष की वजह से पुरुषों में कामुक विचार अधिक आने लगते हैं।

2. पुरुषों का सेक्स जीवन में फुर्तीलापन खत्म हो जाता है।

3. इससे मानव शरीर के हॉर्मोन्स में भी बाधा उतपन्न होती है।

4. स्वपनदोष से चक्कर, घुटनों में दर्द और अनिंद्रा की समस्या होने लगती है।

5. स्वप्नदोष से आंखों की रोशनी कम होने लगती है।

6. स्वपनदोष से शरीर में शुक्राणुओं की संख्या कम होती है।

7. शरीर में गैस और कब्ज जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

8. सपन दोष के कारण अंडकोष में दर्द होने लगता है तथा शरीर में खून की कमी होने लगती है।

9. सपन दोष के कारण तनाव तथा चिंताओं जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

10. सपन दोष के कारण मनुष्य कुछ भी काम करने में बहुत जल्दी थकान महसूस करने लगता है।

11. किस व्यक्ति को स्वपनदोष की समस्या होती है वह कमजोर होने लगता है तथा अपना आत्मविश्वास होने लगता है।

12. स्वपनदोष से मानव शरीर के हॉर्मोन्स में भी बाधा उत्पन्न होती है।

स्वपनदोष को ठीक करने के लिए घरेलू उपाय

स्वपनदोष को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं-

1. लौकी:- लौकी कोई बहुत ठंडी सब्जी माना जाता है स्वपनदोष को कम करने के लिए बहुत सक्षम मारी जाती है। इसका उपयोग दो तरीकों से कर सकते हैं-रात को सोते समय लौकी का रस निकालकर पीना या लौकी के रस को तिल के तेल में मिलाकर अपने गुप्तांग की मालिश करने से भी स्वपनदोष में कमी का अनुभव होता है।

2. आंवला:-आंवला शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। नियमित रूप से प्रतिदिन आंवले के जूस का सेवन करने से स्वप्नदोष से छुटकारा मिल सकता है।

3. दूध:- भिगोए बादाम ,केला तथा अदरक के साथ मिलाकर पीने से स्वपनदोष को खत्म करने में मदद मिलती है। दूध की दही बनाकर खाने से भी स्वपनदोष से राहत मिल सकती है क्योंकि दही एक ठंडा व्यंजन है जो हमारे शरीर के सिस्टम को ठंडा रखती है तथा इम्यूनिटी पावर पढ़ाती है।

4. अजवाइन तथा मेथी:- अजवाइन तथा मेथी का रस निकालकर उसे शहद में मिलाकर इस्तेमाल करने से स्वपनदोष सही राहत मिलती है।

5. मिश्री और कपूर:- 4 ग्राम मिश्री में कपूर मिलाकर कुछ दिन तक सोते समय खाने से स्वपनदोष से राहत मिलती है। 

6. नीम के पत्ते:- सुबह-सुबह ताजी नीम के पत्ते नियमित रूप से खाने से नाईट फॉल की समस्या दूर हो सकती है।

7. इमली के बीज:- इमली के बीज को भूनकर बराबर मात्र में शक्कर मिलाकर रख ले और इस मिश्रण को गाय के दूध के साथ रोजाना पियें इससे नाईट फॉल को रोकने में लाभ होता।

8.त्रिफला चूर्ण:- एक चमम्च त्रिफला चूर्ण शहद में मिलकर सोते समय चाटने से नाईट फॉल और धातु का बहना दूर हो जाता है। इस चूर्ण को गरम पानी के साथ भी सेवन किया जा सकता है।

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नाईट फॉल या स्वपनदोष को कम करने के लिए योगासन

स्वपनदोष को कम करने तथा खत्म करने के लिए योगासन भी एक अच्छा तरीका है।नाईट फॉल के लिए कुछ योगासन सही माने जाते हैं, जो कि आपके दिमाग को शांत रखने और जननांग में ब्लड फ्लो को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। जो इस प्रकार निम्नलीखित हैं-

.वज्रासन

.धनुरासन

.ध्यान और प्राणायम

इसलिए आप इन स्वप्नदोष के लिए योगासन के तरीकों को अपनाकर भी इन समस्याओं से छुटकार पा सकते हैं।

नाईट फॉल तथा स्वप्नदोष के उपचार

आयुर्वेद में नाइटफॉल का बहुत इलाज है। आयुर्वेद बताता है कि नाइटफॉल एक ऐसी स्थिति है जो तनाव, चिंता और आधुनिक जीवन की व्यस्त जीवन शैली के कारण होती है। उचित व्यायाम और आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके इसे आसानी से दूर किया जा सकता है। आयुर्वेद, योग और ध्यान के साथ-साथ, नाइटफॉल से बचने के लिए सुखदायक स्नान का और करना भी बहुत जरूरी होता है।

आयुर्वेद में प्रदान की जाने वाली दवाएं एक व्यक्ति को बहुत ताकत हासिल करने में सक्षम बनाती हैं और साथ ही नाइटफॉल की समस्या को कम करके आत्मविश्वास हासिल करने में भी मदद करती हैं।

यह माना जाता है कि स्वप्नदोष को रोकने के लिए जीवन शैली में बदलाव बहुत जरूरी है। जैसे-हस्तमैथुन की आवृत्ति को कम करना,और अश्लील और नग्न चित्रों को नहीं देखना चाहिए।

स्वप्नदोष को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के कुछ तरीके निम्नलिखित है-

1. ध्यान को एकत्रित करें तथा सोते समय अपने ध्यान को नियंत्रित रखें रात को कोई भी अश्लील फोटो तथा अश्लील कहानी के बारे में नहीं सोचना चाहिए।

2.व्यायाम और योग व्यक्ति को अपने मन, शरीर और आत्मा पर पूर्ण नियंत्रण रखने की मदद करते हैं। नियमित योग और व्यायाम करने से सेक्स-संबंधी गतिविधियाँ नियंत्रण में होती हैं जो स्वप्नदोष को रोकती हैं।

3. इसमें बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करना बहुत सहायक होता है। दान करने से हमारा शरीर और मन शांत होता है तथा अच्छी नींद भी आती है।

4.आहार में बदलाव से स्वप्नदोष को रोका जा सकता है। जो पुरुष इस समस्या से पीड़ित हैं उन्हें अम्लीय भोजन से बचना चाहिए।

नाईट फॉल की दवा आयुर्वेदिक

इतने सारे घरेलू उपाय तथा उपचार के बाद भी नाईट फॉल (Nightfall) या स्वपनदोष निरंतर जारी रहता है। तो आपको घबराने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि “काहन आयुर्वेदा”लेकर आया है आपके लिए प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बना शुक्र किंग(Shukra King) प्रोडक्ट जो स्वपनदोष तथा धात गिरने की समस्या को कुछ ही दिनों में जड़ से खत्म करता है।

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