नाईट फॉल कितनी बार होना सही? (Nightfall kitni baar hona sahi?)

इस हिंदी लेख को पढ़ने वालों को हम बता दें कि नाईट फॉल (nightfall) कोई बीमारी नहीं है।

ये एक कॉमन प्रॉब्लम है। एक प्रकार की नेचुरल बॉडी प्रोसेस है।

जब हमारी बॉडी में सीमेन (वीर्य) कर लेवल से ज्यादा बढ़ जाता है।

तो एक्स्ट्रा सीमेन को हमारी बॉडी नाईट फॉल की मदद से बाहर निकाल देती है।

ताकि बॉडी में नया वीर्य बन सके। इसलिए नाईट फॉल से घबराने या डरने की जरूरत नहीं है।

लेकिन हां, अगर आपको ये बार-बार या लगातार हो रहा है।

तब इस स्थिति आपको इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है।

फिर ये किसी अन्य सेक्सुअल डिस-ऑर्डर का लक्षण हो सकता है।

इसके लिए आपको डॉक्टर से सलाज लेने की जरूरत पड़ सकती है।

प्रिय पाठकों, हमारे इस बहुमूल्य जानकारी ‘स्वप्नदोष कितनी उम्र तक होना चाहिए’ को पढ़ने के लिए धन्यवाद।

हम आपको इस हिंदी लेख के माध्यम ये जानकारी आप सभी तक पहुंचाना चाहते हैं कि स्वप्नदोष कितनी बार होना चाहिए?

साथ ही इस विषय से संबंधित दूसरी और भी जानकारी हम आपको देने वाले हैं।

इसलिए पूरी और सही जानकारी पाने के लिए इस लेख को पूरा जरूर पढ़ें।

आप यह हिंदी लेख KaahanAyurveda.com पर पढ़ रहे हैं..

तो चलिए हम आपको इस विषय में पूरी जानकारी देने का प्रयास करते हैं।

स्वप्नदोष कितनी बार होना चाहिए?

कुछ विशेषज्ञों व चिकित्सकों की मानें, तो महीने में 2 से 3 बार नाईट फॉल होना एक कॉमन चीज है।

ऐसा लगभग हर किसी के साथ हो सकता है।

जवानी की ओर बढ़ रहे हेल्दी लड़कों में महीने में 2 से 3 बार नाईट फॉल होना चिंता की बात नहीं है।

ऐसा हो सकता है। इसलिए घबरायें नही, आप सकारात्मक सोच रखें।

ये सोचें कि बढ़िया है, क्योंकि नया वीर्य बन रहा है।

लेकिन जैसा कि हमने पहले भी कहा कि अधिक बार स्वप्नदोष होना।

यानी की महीन में 7, 8 या फिर 15 से 20 बार तक स्वप्नदोष खतरे की घंटी हो सकती है।

आपको कोई शारीरिक अंदरूनी कमियों के कारण ऐसा हो सकता है।

या फिर अन्य रोग के लक्षण का संकेत भी हो सकता है। इसलिए स्वप्नदोष की अधिकता को नजरअंदाज ना करें।

तुरन्त डॉक्टर से मिलकर उचित जांच करायें और सलाह लें।

नाईट फॉल कितनी बार होना सही?

कुछ विशेषज्ञों व चिकित्सकों की मानें, तो महीने में 2 से 3 बार नाईट फॉल होना एक कॉमन चीज है। ऐसा लगभग हर किसी के साथ हो सकता है। जवानी की ओर बढ़ रहे हेल्दी लड़कों में महीने में 2 से 3 बार नाईट फॉल होना चिंता की बात नहीं है। ऐसा हो सकता है। इसलिए घबरायें नही, आप सकारात्मक सोच रखें। ये सोचें कि बढ़िया है, क्योंकि नया वीर्य बन रहा है।

लेकिन जैसा कि हमने पहले भी कहा कि अधिक बार स्वप्नदोष होना। यानी की महीन में 7, 8 या फिर 15 से 20 बार तक स्वप्नदोष खतरे की घंटी हो सकती है। आपको कोई शारीरिक अंदरूनी कमियों के कारण ऐसा हो सकता है। या फिर अन्य रोग के लक्षण का संकेत भी हो सकता है। इसलिए स्वप्नदोष की अधिकता को नजरअंदाज ना करें। तुरन्त डॉक्टर से मिलकर उचित जांच करायें और सलाह लें।

स्वप्नदोष कितनी उम्र तक होता है

ये एक नेचुरल प्रोसेस है, जोकि किसी भी उम्र तक हो सकता है। लेकिन एक शोध में यह सामने आया है कि नाईट फॉल 40 से 45 उम्र तक या फिर उसके बाद भी शारीरिक अवस्था को देखते हुए हो सकता है।

क्या नाईट फॉल होने से सेहत कमजोर हो जाती है?

नहीं, ऐसा नहीं है। नाईट फॉल होने से ना तो सेहत कमजोर होती है और ना ही वजन कम होता है। इसलिए जो लोग ये भी सोचते है कि क्या स्वप्नदोष होने से वजन कम होता है, तो बता दें कि बिल्कुल नहीं। चिकित्सक ऐसा मानते हैं कि एक प्रकार से स्वप्नदोष होना, हमारे स्वास्थ के लिए हितकर ही होता है। जोकि हमारे मानसिक तनाव को कम कर सकता है। हमारे अंदर की छुपी हुई अनचाही वासना को शांत करके, हमारे मन को स्वस्थ करता है। साथ ही विचारों को शुद्ध रखने में मदद करता है। इसलिए ये सोचना मूर्खता है कि स्वप्नदोष से हमारी सेहत कमजोर हो सकती है। या फिर वजन कम हो सकता है।

स्वप्नदोष कैसे दूर करें?

हम आपको स्वप्नदोष दूर करने के लिए कुछ बेहद असरदार घरेलू उपाय बता रहे हैं।

• यदि आपको लगातार या फिर बहुत ज्यादा नाईट फॉल हो रहा है, तो आप रोजाना एक्सरसाइज व योगा की मदद ले सकते हैं। इससे आपकी बॉडी और माइंड का बैलेंस बढ़िया होता है। साथ ही नाईट फॉल से छुटकारा पाने में सहायक होता है।

• अगर आप स्वप्नदोष की समस्या से परेशान हैं, तो इससे बचने के लिए आपको हमेशा रात को सोने से पहले पेशाब करके सोना चाहिए। रात नींद खुले तो कोशिश करे एक बार फिर से पेशाब करके ही सोयें। दरअसल पेशाब के दबाव के कारण कई बार आपका जमा हुआ वीर्य भी निकल जाता है।

• अपने खानपान पर भी दें ध्यान। दरअसल जो लड़के नाईट फॉल के शिकार होते हैं। उन्हें पोषणयुक्त आहार लेना चाहिए। जैसे कि विटामिन युक्त और पोषण से भरपूर आहार। इसके लिए आप ड्राई फ्रूट, हरी सब्ज्यिं, ताजे फल व फलो का जूस वगैरह लेना चाहिए। एक बात का और ध्यान रखें आपको अम्लीय पदार्थ से दूरी बनानी होगी। जैसे कि पैकेज फूड, ऑयली खाना, तेज मसालेदार चीजें, ज्याद तीखा भोजन वगैरह से भी दूरी बनानी होगी।

• आंवला भी नाईट फॉल की प्रॉब्लम से बचने का बहुत बढ़िया ऑप्शन है। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीते हैं, तो इससे नाईट फॉल की समस्या जल्दी दूर होने में मदद मिलती है।

• अगर दही की बात करें, तो ये बहुत बढ़िया विकल्प है आपके लिए। आप रोजाना दही का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि दही में कुछ ऐसे जरूरी गुण पाये जाते हैं, जो आपकी स्वप्नदोष की समस्या को दूर करने में सहायक हो सकते है।

नाईट फॉल ठीक करने का घरेलू उपाय बतायें

अगर आपको वाकई लगता है कि आप लगातार नाईट फाल से परेशान हैं। इसके लिए हम आपको एक बहुत ही बेहतरीन नाईट फॉल का घरेलू इलाज बता रहे हैं। आप सूखे आंवले का चूर्ण ले लें। इस चूर्ण में एक चम्मच शहद और 4 ग्राम धागे वाली मिश्री को मिलाकर रोजाना रात को सोने से पहले सेवन करें। जल्द ही आपकी नाईट फॉल की समस्या ठीक होने में मदद मिलेगी।