सेहत ना बनने के कारण जानें हिंदी में | Sehat na banne ke karan jane hindi me

भूख नहीं लगती सेहत नहीं बनती, तो करें ये उपाय | Bhukh na lagne ke upay

अगर आपको सेहत (sehat) बनानी हो, अच्छी बॉडी बनानी हो, तो केवल जिम में लोहा उठाने से ही बात नहीं बनने वाली।

इसके लिए आपकी डाइट और डाइजेशन दोनों का सही होना भी जरूरी है।

कई लोग अपनी सॉलिड बॉडी बनाने के लिए। वजन बढ़ाने के लिए भूख से ज्यादा खाना शुरू कर देते हैं।

जिसके कारण उनका पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है।

वहीं दूसरी ओर कुछ लोग इस वजह से दुखी रहती हैं कि उन्हें भूख ही नहीं लगती।

आप यह हिंदी लेख KaahanAyurveda.com पर पढ़ रहे हैं..

भूख की कमी और वजन ना बढ़ने के कारण (Bhukh ki kami or vajan na badhne ke karan)

वजन ना बढ़ने और बॉडी ना बनने की सबसे बड़ी वजह है, आपके अंदर भूख की कमी।

आप जो भी खाते हो, उसका आपके शरीर पर ना लगना।

ये दोनों समस्याएं शुरू होती हैं, पाचन तंत्र की कमजोरी या गड़बड़ी की वजह से।

दरअसल अच्छी सेहत और बॉडी के लिए खाया-पिया शरीर को लगना जरूरी होता है।

अन्यथा आपका जिम जाना, एक्रसाइज करना, सब बेकार है। आपकी बॉडी कभी नहीं बन सकती।

तो आज के इस हिंदी पोस्ट में हम आपको बता रहे हैं, कुछ ऐसे जरूरी टिप्स के बारे में।

जो आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने में मददगार साबित होंगे।

साथ ही एक ऐसा घरेलू नुस्खा भी आपके साथ शेयर करूंगा।

जिसकी मदद से आपकी पाचन शक्ति बढ़ेगी, भूख बढ़ेगी और आप जो भी खाआगे, वो पूरा आपके शरीर को भी लगेगा।

जिससे आपको अपना वजन बढ़ने और बॉडी बनाने में पूरी मदद मिलेगी।

तो सबसे पहले बात करते हैं पाचन तंत्र को मजबूत रखने कुछ टिप्स के बारे में..

पाचन तंत्र को मजबूत रखने के टिप्स (Pachan tantra ko majbut rakhne ke tips)

यह भी पढ़ें – मधुमेह और आयुर्वेद: वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए!

टिप्स नं0 1.

ज्यादातर लोग भोजन को सही से चबाकर नहीं खाते हैं। जोकि गलत है।

हमेशा भोजन को अच्छी तरह चबाकर ही निगलना चाहिए।

क्योंकि जब हम भोजन को अच्छे से चबाकर खाते हैं,

तो भोजन को पचाने के लिए हमारे शरीर में पाचन तंत्र का काम आसान हो जाता है,

जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है साथ ही भोजन भी आसानी पचता है. और शरीर को भी लगता है।

टिप्स नंबर 2.

शरीर में पानी की कमी ना होने दें। अगर आप चाहते हैं कि आप जो भी खायें।

वो पूरा आपकी बॉडी को लगे, तो बहुत ज्यादा जरूरी है कि आप पूरे दिन अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखें।

इसलिए पूरे दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं।

हमारी बॉडी का 70 प्रतिशत भाग पानी से ही बना है।

अब आप इसी से अनुमान लगा सकते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य और सेहत के लिए हमारे शरीर में पानी आपूर्ति कितनी जरूरी है।

टिप्स नंबर 3.

कमजोर पाचन तंत्र। खाया-पिया शरीर को ना लगना। भूख कमी।

इन सबके के लिए एक मुख्य कारण है कि एक समय पर भोजन ना करना।

रोजाना अलग-अलग समय पर भोजन करने से. पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है।

साथ ही खाना भी शरीर को नहीं लगता। इसलिए आप जब भी खाना खाएं, रोज एक ही समय पर खाएं।

टिप्स नंबर 4.

ध्यान रखें कि खाना खाते समय बीच-बीच में पानी ना पिएं।

पानी पीना ही है, तो खाना खाने के लगभग आधा घंट पहले पिएं।

या फिर खाना खाने के एक घंटे के बाद ही पानी पिएं।

क्योंकि इस आदत की वजह से खाना पचने की बजाए पेट में ही सड़ने लगता है।

जिससे पाचन तंत्र प्रभावित होता है।

अपच, एसिडिटी, जलन, खट्टी डकार आदि समस्याएं अलग से होने लगती हैं।

टिप्स नंबर 5.

जंक फूड या ऑयली खाने को अपनी डाइट से पूरी तरह हटा दें। इनके सेवन से दूर रहें।

टिप्स नंबर 6.

मानसिक तनाव बिल्कुल ना पालें। क्योंकि फिर आप कुछ भी कर लें।

अगर आप ज्यादा स्ट्रेस लेते रहेंगे, तो आपकी सेहत बनेगी ही नहीं।

बल्कि धीरे-धीरे और भी कमजोर हो जायेगी।

टिप्स नंबर 7.

रात को समय पर सोयें और सुबह समय पर जागें।

और 7 से 8 घंटे की पूरी और अच्छी नींद जरूर लें।

क्योंकि नींद की कमी आपकी सेहत पर असर डाल सकती है।

आपके पाचन तंत्र को भी प्रभावित कर सकती है।

हमें पूरी उम्मीद है कि अब आप जान गये होंगे कि आपका पाचन तंत्र क्यों खराब रहता है?

खाना शरीर को क्यों नहीं लगता? और लाख कोशिशों के बावजूद आपकी बॉडी क्यों नहीं बनती?

हमें पूरी उम्मीद है कि अब आप जान गये होंगे कि आपका पाचन तंत्र क्यों खराब रहता है? खाना शरीर को क्यों नहीं लगता? और लाख कोशिशों के बावजूद आपकी बॉडी क्यों नहीं बनती?

सेहत बनाने और भूख बढ़ाने का घरेलू नुस्खा (Sehat banane or bhukh badhane ka gharelu nuskha)

जीरा की मदद से बढ़ायें भूख और वजन

• आपको लेना है जीरा। ये लगभग हर भारतीय घरों की रसाई में आसानी से मिल जाती है।
• जीरा वाला पानी बनाने के लिए आपने लेना है एक आधा चम्मय जीरा और एक कप के बराबर पानी।
• इसके बाद इस पानी को आपने किसी बर्तन में डालकर, इसमें आधा चम्मच जीरा मिलाकर 8 से 10 मिनट अच्छी तरह उबाल लेना है।
• फिर इस पानी को गुनगुना होने पर चाय की तरह आराम से सिप-सिप करते हुए पी जायें।

इसे नुस्खे को अगर आप सुबह खाली पेट करते हैं, तो ये आपको ज्यादा फायदा पहुंचा सकता है..

नेचुरल तरीके से बॉडी कैसे बनायें? (Natural tarike se vajan or body kaise banaye?)

आज आयुर्वेद के महत्व से कौन परिचित नहीं है।

आप आयुर्वेदिक उपचार की मदद से नेचुरल बॉडी बना सकते हैं।

इसके लिए आप आयुर्वेदिक दवा सेहत किंग / SEHAT KING का सेवन करें।

ये प्राकृतिक जड़ी-बूटियों की शक्तियों से मिलकर तैयार की जाती है।

इसका कोई भी दुष्प्रभाव नहीं है। इसके नियमित सेवन से वजन बढ़ता है।

सेहत और बॉडी बनती है। भूख में सुधार होता है और खाया-पिया शरीर को लगने लगता है।

पिचके गालो में भी फायदा पहुंचाने की संभावना को बढ़ाती है।

सेहत किंग ही क्यों? (Why sehat king?)

ये वजन बढ़ाने और सेहत बनाने की आयुर्वेदिक दवा, कई लोगों की भरोसेमंद दवा बन चुकी है। जिसकी वजह यह है कि एक एकदम नेचुरल प्रोडक्ट है। शुद्ध व शक्तिशाली जड़ी-बूटियों के मिश्रण से तैयार की जाती है। जिसकी वजह से इसका सेवन करने लोगों के स्वास्थ्य पर किसी भी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है।

आपको थोड़ा विस्तार से बताते हैं कि सेहत किंग ही क्यों?

बॉडी को फिट बनाने में मददगार

प्राकृतिक जड़ी-बूटियों की शक्तियों से मिलकर इस दवा सेहत किंग को तैयार किया जाता है। इसमें मौजूद पॉवरफुल जड़ी-बूटियाँ, बॉडी को स्ट्रॉन्ग और एनर्जेटिक बनाने में तो सहायक है ही, साथ ही परफेक्ट बॉडी बनाने और पर्सनेलिटी को निखारने में भी बहुत असरदार है। इसके सेवन से भूख की कमी में सुधार होता है और पाचन तंत्र भी बेहतर तरीके से काम करता है।

वजन बढ़ाने में सहायक

अगर आप नेचुरल तरीके से अच्छा-खासा वजन बढ़ाना चाहते हैं। साथ ही एक अच्छी सेहत और पर्सनेलिटी पाना चाहते हैं, तो इसमें आयुर्वेदिक ‘सेहत किंग’ आपकी भरपूर सहायता कर सकता है। सेहत किंग में मौजूद जड़ी-बूटियाँ आपके वजन बढ़ाने के सपने को पूरा करने में आपकी पूरी मदद कर सकती है।

भरपूर ऊर्जा देने में सहायक

यह एनर्जी के लेवल को बढ़ाने में मदद करती है। जिससे आपको शरीर में भरपूर ऊर्जा का अहसास होता है। आप अंदर से शक्ति और स्फूर्ति महसूस होती है। जिसके कारण आपको जिम में ज्यादा मेहनत करने में मदद मिलती है। बिना जल्दी थके भारी-भरकम काम को भी आसान बनाने में सेहत किंग सहायक है।

वजन घटने की संभावना कम

यह एक नेचुरल हर्बल मेडिसिन है। इसके सेवन से आपको किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता हैं। क्योंकि इसमें किसी भी तरह का कोई स्टेरॉयड या हानिकारक केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। ना ही इस दवा के लंबे सेवन से आपको इसकी लत लगती है। एक बार वजन बढ़ने के बाद दोबारा नहीं गिरता है। इसलिए मनचाहा वजन पाने के बाद आप इसका सेवन बंद भी कर सकते हैं।

वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा सेहत किंग कैसे खरीदें?

आप घर बैठे सेहत किंग को ऑर्डर कर सकते हैं और अच्छी सेहत और वजन के सपने को पूरा कर सकते हैं। सेहत किंग ऑर्डर करने के लिए आप फेमस ई-कॉमर्स साइट अमेज़न और फ्लिपकार्ट पर जा सकते हैं।
इसके अलावा वेबसाइट SehatKing.com कॉम को लॉग-ऑन करके भी आप इसकी पूरी जानकारी और फायदे जानने के बाद इसे यहां से ऑर्डर भी कर सकते है।

डायरेक्ट काहन आयुर्वेदा के फ्री हेल्पलाइन नं0 9999660867 पर कॉल या व्हाट्सप करके भी आप सेहत किंग को ऑर्डर करके घर बैठे दवा प्राप्त कर सकते हैं।