संभोग का समय बढ़ाने के लिए क्या खाएं? | Sambhog Ka Samay Badhane Ke Liye Kya Khaye? | Kaahan Ayurveda

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे शरीर में बदलाव आना शुरू हो जाते हैं।

पुरुषों के लिए सबसे अहम चिंता होती है —

संभोग का समय कम होना (short duration in intercourse),

शुक्राणु की कमी (low sperm count), और जोश की कमी (lack of sexual excitement)।

अगर आप भी सोच रहे हैं कि देर तक संभोग कैसे करें (how to last longer in bed) या

फिर संभोग शक्ति कैसे बढ़ाएं (how to increase sexual stamina), तो यह ब्लॉग आपके लिए है।

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संभोग का समय क्यों घटता है? | Sambhog Ka Samay Kyu Ghata Hai?

संभोग का समय घटने के मुख्य कारण:

• तनाव और चिंता
• गलत खानपान
• अत्यधिक हस्तमैथुन
• धूम्रपान और शराब
• हार्मोनल बदलाव
• उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन की कमी

नतीजा?
शुरुआती स्खलन (premature ejaculation), इरेक्शन की कमजोरी, और यौन इच्छा में कमी।

उम्र के साथ संभोग शक्ति कैसे घटती है? | Samhog Shakti Kaise Ghati Hoti Hai?

30 की उम्र के बाद पुरुषों में धीरे-धीरे टेस्टोस्टेरोन घटने लगता है।
40 की उम्र के बाद यौन जोश और स्टैमिना में तेजी से गिरावट आने लगती है।
50 की उम्र के बाद कमजोरी, थकान, और यौन इच्छा में भारी कमी देखी जा सकती है।

👉 लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आयुर्वेद और खानपान के सहारे इस शक्ति को फिर से जगाया जा सकता है।

संभोग का समय बढ़ाने के लिए क्या खाएं? | Sex Time Badhane Ke Liye Kya Khaye?

शिलाजीत

• पुरुषों के लिए सबसे ताकतवर आयुर्वेदिक औषधि
• टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है
• नपुंसकता (impotency) और थकावट में फायदेमंद

अश्वगंधा

• मानसिक तनाव को कम करता है
• यौन इच्छा (libido) और स्टैमिना को बढ़ाता है
• लंबे समय तक संभोग करने में मदद करता है

सफेद मूसली

• शुक्राणु की गुणवत्ता सुधारती है
• इरेक्शन की मजबूती बढ़ाती है
• आयुर्वेद में इसे प्राकृतिक वियाग्रा कहा जाता है

केसर और शहद

• रोज़ाना दूध में मिलाकर सेवन करें
• गर्मी और शक्ति दोनों प्रदान करते हैं

सूखे मेवे (खजूर, अखरोट, बादाम)

• ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाते हैं
• वीर्य को गाढ़ा और शक्तिशाली बनाते हैं

लहसुन और प्याज

• ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करते हैं
• पेनाइल नसों को ताकत देते हैं

डार्क चॉकलेट और केले

• सेक्स हार्मोन को एक्टिव करते हैं
• मूड और स्टैमिना दोनों में सुधार

Sex Power बढ़ाने के लिए आदतें बदलें

रोजाना व्यायाम करें

• योग, प्राणायाम, और किगल एक्सरसाइज़ करें
• ब्लड फ्लो बढ़ता है, जिससे इरेक्शन में सुधार होता है

समय पर सोएं

• नींद की कमी से टेस्टोस्टेरोन घटता है

तनाव से दूर रहें

• मानसिक तनाव यौन इच्छा का सबसे बड़ा दुश्मन है
• मेडिटेशन करें या कोई रचनात्मक काम अपनाएं

वजन नियंत्रित रखें

• मोटापा भी संभोग शक्ति को नुकसान पहुंचाता है

देर तक संभोग करने के आयुर्वेदिक उपाय | Der Tak Sambhog Karne Ke Ayurvedic Upay

1. शिलाजीत + अश्वगंधा का कॉम्बिनेशन लें
2. रात को सोने से पहले गाय का घी और दूध लें
3. 2 लहसुन की कलियां रोज़ खाली पेट चबाएं
4. हफ्ते में एक दिन उपवास करें — शरीर डीटॉक्स होता है

क्या उम्र के साथ संभोग का आनंद खत्म हो जाता है?

नहीं!
अगर आप अपना खानपान और लाइफस्टाइल सही रखें, तो 60 साल की उम्र तक भी सेक्सुअल रिलेशन का आनंद लिया जा सकता है।

जरूरत है सिर्फ — ध्यान, परहेज और सही उपाय अपनाने की।

कौन-कौन से संकेत बताते हैं कि संभोग शक्ति घट रही है?

• सेक्स के समय जल्दी थक जाना
• इरेक्शन देर से या अधूरा होना
• बार-बार इच्छा होते हुए भी उत्साह की कमी
• वीर्य बहुत पतला या जल्दी निकल जाना
• संभोग में आनंद ना आना

👉 अगर ऐसे लक्षण लगातार बने रहें, तो आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें।

FAQs (लोगों द्वारा बार-बार पूछे जाने वाले सवाल)

Q. क्या सिर्फ अश्वगंधा से संभोग शक्ति बढ़ती है?
हाँ, पर असर धीरे और नियमित सेवन से आता है। साथ में अन्य उपाय भी ज़रूरी हैं।

Q. क्या ज्यादा हस्तमैथुन करने से कमजोरी आती है?
हाँ, लगातार और अत्यधिक हस्तमैथुन से पेनाइल नर्व्स कमजोर हो जाती हैं।

Q. क्या बुज़ुर्ग लोग भी संभोग कर सकते हैं?
हाँ, यदि वे मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं तो संभोग कर सकते हैं।

निष्कर्ष (Conclusion)

संभोग का समय बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों, पौष्टिक आहार और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना सबसे अच्छा तरीका है।
उम्र चाहे जो हो, अगर आप खुद पर ध्यान देंगे, तो जोश और स्टैमिना हमेशा बना रहेगा।

👉 आज से ही अपने खानपान और आदतों को सुधारें और यौन जीवन में फिर से जोश भर दें।