पेट कैसे कम करें, वजन कैसे घटायें |Pet Kaise Kam Kare, Vajan Kaise Ghataye in Hindi

पेट कैसे कम करें, वजन कैसे घटायें (Vajan Kaise Ghataye)

अगर आप अपने बढ़े हुए वजन और मोटापे से परेशान हैं (Vajan Kaise Ghataye) और घंटों व्यायाम करके पसीना बहाकर भी वजन कम नहीं कर पा रहे हैं, तो आप बिल्कुल भी निराश मत होइए। क्योंकि हम आपको बता रहे हैं मोटापा यानी पेट कम करने का शानदार और जानदार घरेलू नुस्खा।

इस हिंदी लेख में हम आपको बतायेंगे एक ऐसा चूर्ण बनाने की विधि, जिसे घर पर बनाना बहुत ही आसान है। यह चूर्ण रातभर आपके वजन को कम करने का काम करेगा और केवल 8 से 10 दिन में ही आपको अपने मोटापे और बढ़े हुए वजन में इतना फरक नजर आने लगेगा कि आप हैरान रह जायेंगे।

नुस्खा बनाने के लिए सामग्री

हरड़ पाउडर

नुस्खा बनाने के लिए आपको सबसे पहले लेना होगा हरड़ पाउडर दोस्तों हरड़ पाउडर हमारी पूरी बॉडी पे काम करता है। ऐसे लोग जिन्हें जंक फूड ज्यादा खाने की आदत होती है या फिर मीठा बहुत पसंद होता है ऐसे लोगों को चाहिए कि वे हरड़ पाउडर का सेवन जरूर करें। क्योंकि हरड़ पाउडर मेटाबॉल्जिम के काम करने की गति को बढ़ा देता है जिससे पेट में बढ़ी हुई फालतू की चर्बी पिघलना शुरू हो जाती है।

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सौंफ

अगली चीज आपको लेनी है सौंफ। सौंफ का फायदा यह है कि ये आपकी भूख को कम करती है। जिन्हें ज्यादा और बार-बार खाने की आदत होती है उनकी भूख को शांत रखती है जिससे मोटापा कंट्रोल में रहता है।

जीरा और कड़ी पत्ता

अगला आइटम आपको लेना है जीरा और कड़ी पते का पाउडर। आप कड़ी के पत्तों को सुखाकर इनका पाउडर बना लें या फिर ये आपको बना-बनाया बाजार में भी मिल जायेगा। हमारी बॉडी को डीडॉक्सीफाइ करके वजन को कम करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है कड़ी पत्ता।

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नुस्खा बनाने की विधि

सबसे पहले तीन चम्मच सौंफ में, आप दो चम्मच जीरा को मिला लें और इन्हें गैस पर हल्के-हल्के धीमी आंच पर भूनें। ध्यान रहे ज्यादा जलायें ना…भून जाने के बाद इन्हें पीसकर चूर्ण बना लें। अब इस पीसे हुए चूर्ण में आपको दो चम्मच हरड़ पाउडर मिला लेना है इसके बाद एक चम्मच कड़ी पत्ता पाउडर को भी मिला लेना है। इन सबको दो से तीन मिनट तक अच्छे से मिला लें। अब ये आपका चूर्ण यानी नुस्खा बनकर तैयार हो चुका है।

नुस्खा लेने का तरीका

आपको इसे रात को सोने से आधा या एक घंटा पहले लेना है। लेकिन ध्यान रहे कि खाना खाने के लगभग दो घंटे बाद आपको ये चूर्ण लेना है वो भी गुनगुने पानी के साथ। कुछ ही हफ्तों में आपकी चर्बी मक्खन की तरह पिघल जायेगी, वजन कम हो जायेगा। अगर आप और भी तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो फास्ट फूड और मीठे से परहेज करें।